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Ratgeber für Männergesundheit

Impotenz verstehen.
Hilfe finden.

Erektionsprobleme, kein Samenerguss oder ein unerfüllter Kinderwunsch? Wir erklären dir, woran es liegen kann und was wirklich hilft. Verständlich geschrieben, mit Studien belegt und ohne erhobenen Zeigefinger.

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  • Über 160 Ratgeber
  • Jede Quelle verlinkt
  • Ohne Fachchinesisch
Impotenz verstehen und Hilfe finden: Paar Mitte 40 steht entspannt und lachend in der Küche
19,2 %der Männer von 30 bis 80
haben Erektionsprobleme
128Kliniken und Praxen
in unserer Adressliste
Quellen offengelegtLeitlinien, Fachinfos und Studien
Regelmäßig aktualisiertJeder Ratgeber mit Datum
Keine WerbebannerNur geprüfte Empfehlungen
Verständlich erklärtVon einem Medizinjournalisten

Wegweiser

Was trifft auf dich zu?

Such dir die Situation aus, die am besten passt. Du landest direkt beim passenden Ratgeber, ohne dich durch die ganze Seite klicken zu müssen.

Er wird nicht richtig steifWoran es liegen kann und was sofort hilft.Weiterlesen Keine Morgenlatte mehrWas das über Herz, Gefäße und Hormone verrät.Weiterlesen Jung und trotzdem ProblemeHäufiger als gedacht und meist gut lösbar.Weiterlesen Allein klappt es, zu zweit nichtWenn der Kopf die Erektion ausbremst.Weiterlesen Orgasmus ohne SamenergussUrsachen und Hilfe bei Anejakulation.Weiterlesen Es klappt nicht mit dem NachwuchsUnfruchtbarkeit beim Mann verstehen.Weiterlesen Ich traue mich nicht zum ArztSo wird der erste Termin halb so schlimm.Weiterlesen Steckt mein Herz dahinter?Warum Erektionsprobleme ein Frühwarnzeichen sind.Weiterlesen
1 von 5Männern zwischen 30 und 80 Jahren hat Erektionsprobleme. Das zeigt die Kölner Männerstudie mit 4.489 Teilnehmern.
26 %der Männer, die zum ersten Mal deswegen zum Arzt gehen, sind höchstens 40 Jahre alt. Ein junges Alter schützt also nicht.
2 bis 3 Jahrekönnen Erektionsprobleme einer Herzerkrankung vorausgehen. Deshalb lohnt sich eine Abklärung besonders früh.

Quellen: Kölner Männerstudie · Capogrosso et al. 2013 · COBRA-Studie

Häufigkeit nach Alter

Wie viele Männer sind in deinem Alter betroffen?

Zieh den Regler auf dein Alter. Die Zahlen stammen aus der Kölner Männerstudie, einer der größten Erhebungen zu Erektionsstörungen in Deutschland. Befragt wurden 4.489 Männer zwischen 30 und 80 Jahren.

Dein Alter45 Jahre
3040506070+

Quelle: Braun M. et al. (2000), Kölner Männerstudie. Mehr dazu unter Impotenz im Alter.

9,5%

Rund jeder zehnte Mann in den Vierzigern ist betroffen. Oft spielen Stress, Gewicht und Rauchen mit.

Wo stehe ich? Selbsttest

Themen

Alle Ratgeber im Überblick

Von der Definition bis zur Behandlung. Filtere nach dem Bereich, der dich gerade interessiert.

Grundlagen

Was Impotenz ist und ab wann man von einer Störung spricht.

Was ist Impotenz?

Körperliche Ursachen

Gefäße, Hormone und Nerven sind die häufigsten Auslöser.

Alle Ursachen

Psyche und Lebensstil

Wenn Kopf, Gewohnheiten oder Medikamente bremsen.

Lebensweise und Potenz

Diagnose

Was beim Arzt passiert und wie du dich vorbereitest.

Zur Diagnostik

Behandlung

Von Tabletten über Hilfsmittel bis zur Operation.

Alle Behandlungen

Selbst aktiv werden

Was du ohne Rezept für deine Potenz tun kannst.

Behandlung im Überblick

Samenerguss

Hilfe, wenn beim Orgasmus nichts kommt.

Behandlung der Anejakulation

Kinderwunsch

Wenn es mit dem Nachwuchs nicht klappen will.

Behandlung der Sterilität

Partnerschaft

Darüber reden und gemeinsam Lösungen finden.

Selbsthilfegruppen finden

Potenzmittel

Welcher Wirkstoff passt zu deinem Alltag?

Vier PDE-5-Hemmer sind in Deutschland zugelassen. Sie wirken nach demselben Prinzip, unterscheiden sich aber deutlich in Tempo und Wirkdauer. Wähl aus, was dir wichtig ist.

Du willst dir keine Gedanken über den Zeitpunkt machen. Tadalafil hält bis zu 36 Stunden, in niedriger Dosis kann es auch täglich genommen werden.

Alle vier im Detail vergleichen wir unter PDE-5-Hemmer im Vergleich. Welche Stärke für dich passt, entscheidest du beim Online-Rezept selbst, der Arzt prüft nur die Eignung.

Dein Weg

In vier Schritten zur passenden Hilfe

Impotenz ist in den meisten Fällen gut behandelbar. Der Weg dorthin ist kürzer, als viele denken.

1

Selbsttest machen

Fünf Fragen, zwei Minuten, anonym im Browser. Du bekommst eine erste Einschätzung.

2

Ursachen verstehen

Gefäße, Hormone, Medikamente oder der Kopf. Meist kommen mehrere Auslöser zusammen.

3

Abklären lassen

Hausarzt oder Urologe prüfen Blutdruck, Blutzucker und Hormone. Das ist Kassenleistung.

4

Behandlung finden

Von Tabletten über Training und Therapie bis zu Hilfsmitteln. Es gibt mehr als eine Lösung.

Hilfe und Adressen

Wo du konkret Hilfe bekommst

Kliniken, Selbsthilfegruppen und Telefonnummern, die wirklich weiterhelfen. Alles geprüft und nach Region sortiert.

Urologie in deiner Region

Klick auf deine Postleitzahl. Insgesamt stehen 128 Kliniken und Praxen in unserer Liste.

Deine Region

Wähl oben eine Postleitzahl aus, dann zeigen wir dir, welche Städte dort vertreten sind.

Oder direkt zur Karte aller Kliniken →

Schneller an einen Termin

Mit dem richtigen Weg wartest du Wochen statt Monate.

  • Schritt 1 · Überweisung mit DringlichkeitscodeDer Hausarzt trägt einen zwölfstelligen Code direkt auf die Überweisung.
  • Schritt 2 · Terminservice 116117Mit Code muss dir innerhalb weniger Wochen ein Facharzttermin vermittelt werden.
  • Alternative · Online-ArztpraxisEin zugelassener Arzt prüft deinen Fragebogen und stellt bei Eignung ein Rezept aus.

Sofort die 112. Bei Brustschmerzen, Atemnot oder einer schmerzhaften Dauererektion über vier Stunden gehst du nicht über die 116117, sondern rufst den Notruf.

Selbsthilfegruppen

Mit anderen Betroffenen reden hilft oft mehr als jede Broschüre. Spezielle Gruppen gibt es derzeit in drei Städten.

  • MünchenSelbsthilfezentrum, Westendstraße 68. Jeden 2. Dienstag im Monat, 18:15 Uhr.
  • HannoverFreizeitheim Ricklingen. Jeden 2. Montag im Monat, 18:30 Uhr.
  • KölnTermine und Treffpunkt stehen auf der Website der Gruppe.
  • Keine Gruppe in der Nähe?Rund 330 Kontaktstellen vermitteln bundesweit weiter.

Alle Adressen und Kontaktstellen

Wenn es dir gerade schlecht geht

Erektionsprobleme gehen oft an die Substanz. Diese Stellen sind kostenlos erreichbar.

  • Telefonseelsorge · 0800 1110111Rund um die Uhr, kostenlos und anonym. Auch unter 0800 1110222.
  • Prostatakrebs Selbsthilfe · 0800 70 80 123Dienstag bis Donnerstag von 15 bis 18 Uhr, rund 170 Gruppen bundesweit.
  • PartnerschaftWie ihr das Thema gemeinsam angeht, steht im Ratgeber zur Kommunikation.

Kliniken, Karte und Adressliste

Tipp der Redaktion

Online-Arztpraxis statt Wartezimmer

Diskret von zu Hause. Du wählst Wirkstoff und Stärke, ein zugelassener Arzt prüft deine Angaben und stellt bei Eignung das Rezept aus.

  1. Medizinischen Fragebogen online ausfüllen
  2. Prüfung durch einen zugelassenen Arzt
  3. Bei medizinischer Eignung: Rezept
  4. Diskreter Versand über eine Versandapotheke
Seriöse Anbieter ansehen →
  • Keine Abo-Falle
  • Keine versteckten Kosten
  • Neutrale Verpackung

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Redaktion

Warum du uns vertrauen kannst

Erektionsprobleme sind kein Tabu, sondern ein Gesundheitsthema. Genau so behandeln wir sie auch. Unsere Ratgeber beruhen auf Studien, Leitlinien und den Angaben medizinischer Fachgesellschaften, und sie sind so geschrieben, dass man sie ohne Medizinstudium versteht.

Unsere Redaktion Unsere Motivation
  • Belegt statt behauptetJede Zahl steht mit Quelle im Text, verlinkt und nachprüfbar.
  • Fachlich geprüftGeschrieben von einem Medizinjournalisten, aufgebaut auf Leitlinien von EAU und DGU.
  • Nur zwei AnbieterWir empfehlen ausschließlich euroClinix und DoktorABC, beide mit ärztlicher Prüfung.
  • Laufend aktualisiertNeue Studien und Preise arbeiten wir ein, das Datum steht über jedem Ratgeber.

Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Die Fragen, die uns am häufigsten erreichen.

Was ist Impotenz?

Impotenz ist ein Sammelbegriff für Störungen der männlichen Sexualfunktion, also Erektionsstörungen, Probleme mit dem Samenerguss und Unfruchtbarkeit. Umgangssprachlich meinen die meisten damit Erektionsprobleme. Medizinisch heißt das erektile Dysfunktion.

Wie häufig ist Impotenz?

Sehr häufig. In der Kölner Männerstudie hatte fast jeder fünfte Mann zwischen 30 und 80 Erektionsprobleme. Das Risiko steigt mit dem Alter, aber auch junge Männer sind betroffen. Jeder vierte Mann, der erstmals deswegen zum Arzt geht, ist unter 40.

Ist Impotenz heilbar?

Oft ja. Häufig stecken Übergewicht, Rauchen, ein Medikament, Stress oder ein Hormonmangel dahinter. Diese Ursachen lassen sich meist beheben. Bei dauerhaften Gefäß- oder Nervenschäden klappt es in der Regel mit Tabletten, Hilfsmitteln oder Therapien wieder.

Welcher Arzt hilft bei Impotenz?

Spezialisten sind Urologen und Andrologen. Als erster Ansprechpartner reicht aber auch der Hausarzt. Was beim Termin passiert, erklärt unser Ratgeber zur Diagnostik. Passende Kliniken und Praxen stehen unter Adressen und Hilfe.

Kann ich Potenzmittel online bekommen?

Ja, über eine ärztliche Fernbehandlung ist das in Deutschland legal. Ein zugelassener Arzt prüft deinen Fragebogen und stellt bei Eignung ein Rezept aus. Die Rezeptpflicht gilt also auch online. Bei erstmaligen Beschwerden oder Herzproblemen solltest du trotzdem einmal persönlich zum Arzt gehen.

Wie lange wartet man auf einen Termin beim Urologen?

Laut einer Antwort des Bundesgesundheitsministeriums warteten gesetzlich Versicherte 2024 im Schnitt rund 42 Tage auf einen Facharzttermin, privat Versicherte etwa 12 Tage. Mit einer Überweisung samt Dringlichkeitscode vermittelt dir die 116117 deutlich schneller einen Termin.

Was kostet der Selbsttest und werden meine Daten gespeichert?

Der Selbsttest ist kostenlos und läuft komplett in deinem Browser. Deine Antworten werden weder gespeichert noch an uns oder Dritte übertragen. Er beruht auf dem IIEF-5, einem Fragebogen, den auch Urologen nutzen.

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